פילאטיס מכשירים- הפילאטיס הטוב ביותר

169

פילאטיס היא התעלמות אשר הפכה לטרנד בדומה ליוגה.

מדובר על אימון בו אנו עובדים על שרירי הבטן, אגן וגב. את הפילאטיס ניתן לעשות כפילאטיס רגיל על מזרן או כפילאטיס מכשירים על מיטת פילאטיס. בבואכם לבחור את שיטת הפילאטיס המתאימה לכם, רצוי שתנסו את הפילאטיס הרגיל וכן את פילאטיס מכשירים. רק אחרי ניסוי של שתי  הסגנונות תוכלו לבחור את הסגנון אשר מתאים לכם.

מהו פילאטיס מכשירים?

פילאטיס מכשירים הוא אימון אשר מתבצע על מכשירים שונים ולא על מזרן. בשיטה זאת, משלבים כמה תנועות גוף בשילוב המכשירים השונים אשר עוזרים לנו לבצע תרגילי גמישות ומתיחות ביתר קלות. פילאטיס מכשירים עוזר לנו לעבוד יותר לעומק על גופנו, ובסגנון זה אנו עושים תרגילים אשר במזרן לא ניתן לבצע. כל משיכה של קפיץ במכשיר עוזרת לנו להרגיש כל שריר ושריר בגוף. כך שטווח התנועה עם פילאטיס זה הוא גדול יותר מאשר המזרן.

היכן עושים פילאטיס מכשירים?

את פילאטיס מכשירים תוכלו לבצע במכוני פילאטיס מכשירים אשר קיימים ברחבי הארץ וכן במכוני הכושר. כך שאם פעם הייתם צריכים לבזבז זמן על נסיעות למקום שמרוחק מכם, כיום אתם יכולים למצוא סניף קרוב במקום מגוריכם ולחסוך את זמן הנסיעה בכביש. אם אתם רוצים לראות תוצאות כבר תוך זמן קצר, רצוי לתרגל פילאטיס פעמיים בשבוע.

למי מתאים פילאטיס מכשירים?

פילאטיס מכשירים מתאים לגברים ולנשים בכל גיל ובכל מצב פיזי. בעקרון שיטה זאת נועדה על מנת לתת מענה לפציעות השונות במיוחד של הרקדנים. שיטת הפילאטיס היא שיטה רגועה ומהלך כל תרגיל מתבצעת נשימה ואנו לומדים לשלוט על גופנו. כל תרגיל שאנו מבצעים במכשירים השונים עוזר לנו למתוח את השריר, להגמיש את גופנו ואף לחזק אותו.

מה היתרונות של פילאטיס מכשרים?

עם פילאטיס מכשירים ניתן לעבוד על שרירים עמוקים יותר, להתגבר על בעיות גב שונות שסבלתם שנים רבות, לחזק ולהגמיש את הגוף, לשלוט על הגוף דרך הנשימות לאותו איבר ודרך התרגילים השונים בין אם זה בבטן, אגן וגב. כך שפילאטיס עוזרת לכם להיות חטובים, חזקים ובריאים יותר הודות למגוון התרגילים השונים. לכן שיטה זאת מומלצת לכל הגילאים, לגברים ולנשים.

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>